Opieka coacha zdrowia!Jeśli masz już dosyć nieudanych prób diety, zaufaj nam!

Z nami osiągniesz sylwetkę, o której marzysz, i utrzymasz rezultaty na zawsze.

Otrzymasz dietę i plan treningowy szyty na miarę, dopasowany tylko do Ciebie, Twoich preferencjii stanu zdrowia!

Plan diety

  • Rozpisany na każdy dzień tygodnia z możliwością zamiany posiłków
  • Dostajesz listę zakupów i zamienniki produktów
  • Uwzględniający Twój stan zdrowia, alergie i nietolerancje pokarmowe
  • Dopasowany do Twoich potrzeb i preferencji: nie jadasz mięsa albo czujesz się źle po zjedzeniu nabiału? Nie ma problemu!
  • Z naszymi autorskimi przepisami, dokładną ilością składników i instrukcją wykonania
  • Poznasz swoje zapotrzebowanie na kcal, makroskładniki i wybrane mikroelementy

Plan aktywności fizycznej

  • Instrukcja video do każdego ćwiczenia - z nami ćwiczysz skutecznie i bezpiecznie
  • Playlistę z ćwiczeniami- ułatwi to sposób odtwarzania
  • Trenujesz tak, jak lubisz. Możesz ćwiczyć na siłowni, w domu lub na dworze
  • Dopasowany do Twoich potrzeb - ćwiczysz tyle, ile możesz
  • Nie masz pewności czy ćwiczenie wykonujesz poprawnie? Możesz przesłać mi video do oceny techniki
  • Dokładny plan określający ilość, czas, powtórzenia
  • Regularnie modyfikujemy Twój plan ćwiczeń, aby nigdy Ci się nie znudził

Wsparcie i motywacje

  • Dostęp do dedykowanego czatu dla naszych podopiecznych
  • Dostęp do swojego konta, z którego dodajesz raporty
  • Nie czekamy biernie na Twoje pytania, tylko sami interesujemy się Tobą i Twoimi wynikami
  • Nieograniczona możliwość konsultacji i zadawania pytań
  • Regularny monitoring Twoich efektów i optymalizacja planu
  • Dostęp do najnowszych artykułów i naszych wskazówek

SPERSONALIZOWANY PLAN TRENINGOWY- trening dopasowany do Twoich potrzeb,  mający za zadanie przybliżyć Cię do realizacji celów. Plan treningowy zbudowany w oparciu o Twoje preferencje, to czy chcesz trenować w domu, na siłowni, w plenerze, to ile masz czasu i jaki sprzęt posiadasz. W dobie dzisiejszego zabiegania, często ciężko wykroić czasami z napiętego planu dnia czas na dłuższą aktywność dlatego stawiamy na treningi, które można wykonywać nawet od 10 min dziennie. Każdy plan jest z video ćwiczeniowymi oraz z opisem  na czym powinno się skupić i na co uważać. 

SPERSONALIZOWANY PLAN DIETETYCZNY - plan żywieniowy dedykowany jest dla osób, które lubią i najlepiej im wychodzi pilnowanie odżywiania, kiedy mają dokładnie rozpisane, co kiedy i ile jeść. Najczęściej jest to dedykowane dla osób zdyscyplinowanych, mających czas i chęci aby samemu przygotować sobie posiłki. Przygotowany plan jest w oparciu, przede wszystkim o cel klienta i preferencje, wykluczenia żywieniowe.* W rozpisywaniu indywidualnego planu odżywiania kierujemy się tym, by rekomendowane produkty były zdrowe i smaczne.   Plan jest korygowany tuż po tym, jak pomiary wskazują na zmianę struktury ciała.
*plany nie są przygotowane dla osób z chorobami, dla których potrzebne jest wsparcie lekarza i ustawienie leków hormonalnych 

INSTRUKCJE KROK PO KROKU JAK PRZYGOTOWAĆ POSIŁKI- poza rozpisaniem dokładnej diety otrzymasz przepisy, jak każdy posiłek przygotować, dzięki czemu nie będziesz musiał sam doktoryzować się w gotowaniu :) 

Lista zakupów - lista tego co należy kupić będzie dodatkowym ułatwieniem realizacji założeń indywidualnej diety, dzięki czemu ZAOSZCZĘDZISZ CZAS na zakupach , który będziesz mógł wykorzystać na inne przyjemności albo aktywnosć :D

STAŁY KONTAKT I WSPARCIE TRENERA/ DIETETYKA - dla nas jest to kluczowy obszar w którym wspieramy i nigdy nie pozostawiamy samym sobą naszych klientów. Nasi podopieczni mają nieograniczoną możliwość pisania do nas wiadomości na czacie, na które odpowiadamy maksymalnie do 12 godzin. Jeśli nurtują Cię pytania związane z Twoim  planem odżywiania , treningiem albo z ćwiczeniami zawsze możesz do nas napisać.. W Body Changers stawiamy przede wszystkim na BEZPIECZNE OSIĄGANIE EFEKTÓW, dlatego jeśli nie jesteś pewien czy ćwiczenie wykonujesz dobrze, możesz nagrać filmik i wysłać do naszej oceny. 

NOWY PLAN TRENINGOWY CO 4 TYGODNIE- Organizm szybko przyzwyczaja się do bodźców, dlatego ważne jest aby plan treningowy był zmieniany w czasie aby utrzymać progres oraz aby nie było monotonii. W body changers dostajesz nowy zestaw ćwiczeń co 6 tygodni, dodatkowo w razie potrzeby możesz napisać o lekkie modyfikacje  

BAZA WIEDZY- dla wszystkich naszych podopiecznych przygotowaliśmy bazę wiedzy, bogatą w różnej formie zapakowane 12 lat naszych doświadczeń w branży fitness. Znajdziesz tam całą bibliotekę ćwiczeń, różne artykuły, nagrania z webinariów, nasze autorskie sposoby na przygotowanie posiłków. 

zostaw kontakt, by dowiedzieć się więcej

Plan Treningowo Żywieniowy

249.00 
Program "DIET, WORKOUT AND MOTIVATION" / 149 pln
Zindywidualizowany plan treningowy i żywieniowy + wsparcie trenera na 1 msc
Wyczyść


SKU brak Kategoria


Podziel się
Dodatkowe informacje
Program

Program 4.0, Program 8.0, Program 12.0, Program 16.0

Jak wygląda współpracaz BODYCHANGERS?

  • Wyślij zgłoszenie / dokonaj zakupu
  • Wypełnij dokładnie otrzymany przez nas formularz
  • Do 5 roboczych dni otrzymasz indywidualny plan żywieniowy i treningowy
  • Zacznij czatować, odrazu po dokonaniu zakupu służymy pomocą na wszystkie Twoje pytania z zakresu żywienia
  • Do zobaczenia  🙂
zostaw kontakt, by dowiedzieć się więcej